寶寶每日的膳食量

本文Tag標(biāo)簽:膳食量??
   10—12個(gè)月寶寶每日膳食量
  寶寶長(zhǎng)到10—12個(gè)月時(shí),基本上以吃飯為主,喝奶為輔。食物供給寶寶所需的大部分熱能和營(yíng)養(yǎng)素,此階段的寶寶每日每公斤體重約需熱量110千卡,可來(lái)源于谷類食物、乳類、蛋白質(zhì)和油脂。
  根據(jù)該階段寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求,估算出每日的食物需要量約為:
  谷類食物100克左右,相當(dāng)于稠粥或軟飯每次半碗至1碗,每日2—3次;
  蔬菜或水果150左右,相當(dāng)于每日吃4匙蔬菜,1個(gè)蘋果;
  魚或肉每日50—100克,分兩次吃。
  雞蛋每日1個(gè),豆腐或豆制品每日50克;
  油每日1小匙(約5克)。
  此時(shí)期的寶寶每日吃奶量在500毫升左右就可以了,且最好用杯子喝。有的寶寶比較戀奶不愿吃其他食物,大人應(yīng)注意糾正,因?yàn)槟溉楹团D讨泻F較少,寶寶每天吃幾次奶而不正常吃飯,就有可能發(fā)生缺鐵性貧血,這也不利于寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。大人切不可因小兒挑食,就以奶來(lái)補(bǔ)充,這只能加重寶寶的偏食,造成膳食不平衡。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!